納豆しらすオムレツ

 

行間あき
納豆しらすオムレツ
行間あき

1人あたり184kcal/塩分0.9g
行間あき

【ポイント】
 卵、納豆、しらすはどれも栄養価が高い食材です。
 
 卵焼きやスクランブルエッグにしてもOKです。
 
 朝食などに取り入れましょう!

行間あき 

【 材 料 (4人分) 】 
納豆 2パック
卵 4個
釜揚げしらす 大さじ2
小ねぎ 2本
しょう油 小さじ2
オリーブオイル 大さじ2

行間あき

【 作 り 方 】 

(1)小ねぎを小口切りにする。


(2)ボウルに卵を割りほぐし、納豆、小ねぎ
 、釜揚げしらす、しょう油を加える。


(3)豆フライパンにオリーブオイルを入れて
 中火で熱し、(2)を一気に流し入れる。大
 きくかき混ぜて半熟状になったら、手前に
 折り込む。







 

ページトップへ

このページに関する情報
関連リンク
アンケート
このページはお役に立ちましたか?



このページに関するお問合せ
市民福祉部 健康づくり課 健康増進係
〒016-0157
秋田県能代市字腹鞁ノ沢19番地3
電話:0185-58-2838
FAX:0185-58-2930
メールでのお問合せ